Vluchttas bevalling: dit moet erin

De laatste weken van je zwangerschap zijn spannend. Op een dag begint het, en dan wil je gewoon de deur uit kunnen zonder na te denken. Daarom pak je op tijd je vluchttas in: één tas met alles wat jij, je baby en je partner nodig hebben rondom de bevalling. Op deze pagina vind je een complete checklist, lees je wanneer je de tas het beste klaarzet, en kun je de afvinklijst gratis downloaden.

Wat is een vluchttas precies?

Een vluchttas is de tas die je klaarzet voor je bevalling. Je hoort ook wel de woorden vluchtkoffer, bevallingstas of ziekenhuistas: het gaat allemaal om dezelfde tas. Erin zit alles wat je nodig hebt als je gaat bevallen, of dat nu in het ziekenhuis is of thuis. Zo hoef je op het moment zelf niets meer bij elkaar te zoeken en kun je je concentreren op wat echt telt: je kindje.

Ga je thuis bevallen? Ook dan is het slim om een vluchttas in te pakken. Soms loopt een bevalling anders dan gehoopt en moet je alsnog naar het ziekenhuis. Met een ingepakte tas bij de deur ben je dan in een paar tellen klaar. Lees meer over de vluchttas bij een thuisbevalling.

Wat moet er in de vluchttas?

We hebben de inhoud opgedeeld in drie delen: voor jezelf, voor je baby en voor je partner. Hieronder staat per onderdeel het belangrijkste. De volledige lijst, inclusief de handige extraatjes, vind je op de complete vluchttas checklist.

Voor mama

• Identiteitsbewijs, zorgpas en een uitgeprint geboorteplan
• Makkelijke kleding om in te bevallen, zoals een zacht, luchtig shirt
• Ruim ondergoed (grote onderbroeken zitten na de bevalling het prettigst) en kraamverband
• Een voedings-bh, dikke sokken (je krijgt vaak koude voeten) en pantoffels
• Toiletspullen: tandenborstel, deodorant, haarelastiekjes en lippenbalsem
• Bril of lenzen, je eigen medicijnen en een flesje water met rietje
• Iets om de tijd door te komen: een boek, je oortjes of een opgeladen tablet

Voor je baby

• Twee tot drie rompertjes, shirtjes en broekjes in maat 50 én 56
• Mutsjes, sokjes en een jasje of vestje
• Een omslagdoek en een eigen dekentje
• Het autostoeltje (zet dit ruim van tevoren al in de auto)

Voor je partner

• Identiteitsbewijs, portemonnee en wat kleingeld voor parkeren
• Eten en drinken, want de ziekenhuiswinkel is ’s nachts dicht
• Schone kleding en een toilettas voor als hij of zij blijft slapen
• De telefoon met oplader en eventueel een camera

Wat hoef je niet mee te nemen?

Goed nieuws: je hoeft minder te sjouwen dan je denkt. Op de bevalkamers zijn de basisspullen aanwezig. De meeste ziekenhuizen leveren voor de eerste dagen luiers, billendoekjes, kraamverband en netbroekjes, en vaak ook flesvoeding als dat nodig is. Het verschilt wel per ziekenhuis, dus vraag het even na bij je verloskundige. Wat het ziekenhuis levert, kan jij uit je tas laten.

Eén tas of twee?

Sommige ouders splitsen de vluchttas in twee delen: een klein weeëntasje met alleen de spullen voor de verloskamer (bevalshirt, sokken, lippenbalsem, snacks, telefoon en papieren) en een grotere kraamtas voor daarna. In Nederland ben je bij een gewone bevalling vaak snel weer thuis, dus één goed ingedeelde tas is meestal genoeg. Blijf je langer, bijvoorbeeld bij een keizersnede, dan is de splitsing wel zo overzichtelijk. Kies wat bij jullie past: de inhoud blijft hetzelfde.

Welke tas gebruik je?

Een gewone weekendtas of een kleine rolkoffer is ideaal. Groot genoeg voor een paar dagen, klein genoeg om makkelijk mee te nemen. Veel stellen kiezen voor een aparte tas voor de partner, zodat die bij je kan blijven en niet naar huis hoeft. Twijfel je over de maat, lees dan welke tas het handigst is.