De inhoud in het kort
Dit zit er in een complete vluchttas, per onderdeel:
- Voor mama: bevalshirt, nachthemd met knoopjes, wijde broek, ruim ondergoed, voedings-bh, dikke sokken, pantoffels, toiletspullen, lippenbalsem, bril of lenzen, medicijnen, kraamverband, zoogcompressen, water met rietje, snacks, iets te lezen en een setje voor naar huis.
- Voor de baby: vier tot vijf rompertjes en setjes in maat 50 en 56, twee mutsjes, sokjes, een jasje, hydrofiele doeken, een omslagdoek, een dekentje, een geboortepakje en het autostoeltje in de auto.
- Voor je partner: eten en drinken, schone kleding, toilettas, zwemkleding, kleingeld, telefoon met oplader en een camera.
- Documenten: identiteitsbewijzen, zorgpas, zwangerschapskaart, gegevens van je verloskundige, geboorteplan en een telefoonlijstje.
Wil je afvinken in plaats van lezen? Op de vluchttas checklist staat alles als interactieve lijst die je ook kunt printen of downloaden.
Hoeveel luiers neem je mee?
Voor een ziekenhuisbevalling hoef je meestal weinig of geen luiers mee te nemen. De meeste ziekenhuizen hebben voor de eerste dagen newborn luiers klaarliggen. Check dit wel even bij je verloskundige, want het verschilt per ziekenhuis. Beval je thuis, dan zorg je zelf voor een pak newborn luiers. Een klein pak is voor de eerste dagen ruim voldoende: een pasgeboren baby gaat al snel zes tot acht keer per dag.
Hoeveel kraamverband moet er in?
Voor jezelf is kraamverband onmisbaar. Na de bevalling heb je flink wat bloedverlies, en daar is gewoon maandverband niet op berekend. Het ziekenhuis heeft voor de eerste dag vaak kraamverband en netbroekjes klaarliggen, maar een eigen pak in je tas is fijn. Reken op een stuk of zes per dag in de eerste dagen. Bij een keizersnede pak je wat extra in, omdat het bloedverlies dan vaak wat meer is. Het kraampakket dat je thuis hebt, bevat ook kraamverband voor de kraamweek.
Welke snacks zijn handig?
Een bevalling kost energie en kan uren duren. Neem daarom iets mee dat snel energie geeft en makkelijk weghapt.
- Druivensuiker voor een snelle suikerboost
- Mueslirepen of ontbijtkoek
- Crackers, rijstwafels of een paar nootjes
- Een flesje water met rietje, zodat je liggend kunt drinken
- Eventueel een blokje pure chocolade (niet in een hete auto bewaren)
Wat kan er thuisblijven?
- Sieraden en kostbaarheden: bij een onverwachte keizersnede moeten ze toch af, en in het ziekenhuis raken ze makkelijk kwijt.
- Grote voorraden luiers en billendoekjes: die heeft het ziekenhuis de eerste dagen zelf.
- Een complete make-uptas: een lippenbalsem en wat basics zijn genoeg, de rest mag thuis wachten.
- Dikke handdoeken: het ziekenhuis heeft ze, alleen bij een thuisbevalling leg je zelf een stapel klaar.
Andere veelgestelde inpakvragen
- Eigen kussen? Mag, het geeft vertrouwd comfort. Gebruik een gekleurde sloop, zodat hij niet tussen de witte ziekenhuiskussens verdwijnt.
- Föhn en droogshampoo? Vooral handig bij een langer verblijf of een keizersnede, als douchen er even niet in zit.
- Make-up? Helemaal aan jou. Voor de eerste foto’s vinden sommige vrouwen het fijn, bij een geplande keizersnede ga je zonder make-up de operatiekamer in.
- Telefoon en oplader? Altijd. Neem ook een lang oplaadsnoer mee, het stopcontact zit zelden naast het bed.
Veelgestelde vragen
Alles wat jij, je baby en je partner rondom de bevalling nodig hebben: kleding, verzorging, documenten, eten en drinken, babykleertjes en het autostoeltje. Bekijk de checklist voor de volledige lijst.
Voor het ziekenhuis vaak geen, daar liggen ze klaar. Voor thuis is een klein pak newborn luiers genoeg voor de eerste dagen.
Reken op zo’n zes stuks per dag in de eerste dagen. Het ziekenhuis levert vaak de eerste dag, daarna gebruik je je eigen voorraad en het kraampakket.
Druivensuiker, mueslirepen, crackers en nootjes. Iets dat snel energie geeft en makkelijk weghapt, plus water met een rietje.
Sieraden, grote voorraden luiers, een complete make-uptas en handdoeken (behalve bij een thuisbevalling). Het ziekenhuis levert meer dan je denkt.