Vink je mama-lijst af
Hieronder vink je in je eigen tempo af wat je voor jezelf inpakt. Voeg gerust je eigen spullen toe, deel de lijst via WhatsApp of mail en download ’m als pdf.
Voor mama
Kleding voor tijdens de bevalling
Tijdens de bevalling wil je iets luchtigs en zachts dat lekker zit en waar je vrij in kunt bewegen. Een ruim shirt of een speciaal bevalhemd werkt goed; bamboe ademt fijner dan dikke katoen, want je wisselt tijdens de bevalling vaak tussen warm en koud. Wil je in bad bevallen en niet helemaal bloot zijn, neem dan een bikinitopje mee. Een bikinibroekje heeft geen zin, dat moet er toch uit. En houd er rekening mee dat veel vrouwen er uiteindelijk voor kiezen om alles uit te doen. Ook dan is het fijn dat er iets in de tas zit voor erna.
Kleding voor na de bevalling
- Een nachthemd met knoopjes: je kindje kan dan meteen bloot op je borst, en voeden gaat makkelijk.
- Een wijde joggings- of pyjamabroek: met ruimte voor het kraamverband.
- Ruim, hooggesloten ondergoed: grote onderbroeken zitten echt het prettigst, en het ziekenhuis heeft vaak netbroekjes voor de eerste dag.
- Een voedings-bh als je borstvoeding wilt geven, plus zoogcompressen.
- Dikke sokken en pantoffels: je krijgt vaak koude voeten, en met warme voeten ontspan je beter.
- Een vest of warme trui: ziekenhuizen zijn soms fris.
Wat trek je aan naar huis?
Kies iets ruims en comfortabels: een joggingpak of een soepele jurk. Belangrijk om te weten: je buik is na de bevalling nog niet weg. Pak daarom kleding in je zwangerschapsmaat of een maat groter dan normaal. Platte, makkelijke schoenen maken het af. Niemand verwacht een modeshow op de parkeerplaats van het ziekenhuis.
Verzorging
- Tandenborstel, tandpasta en deodorant: na een lange bevalling knap je hier enorm van op.
- Douchegel: niet elk ziekenhuis heeft zeep in de douche.
- Haarborstel en haarelastiekjes: lang haar wil je tijdens het persen vast.
- Lippenbalsem: je lippen drogen uit van het puffen.
- Bril of lenzen met vloeistof: ook als je overdag lenzen draagt, is je bril fijn voor de nacht.
- Je eigen medicijnen en kraamverband: het bloedverlies na de bevalling is flink, gewoon maandverband is daar niet op berekend.
Eten, drinken en afleiding
- Een flesje water met rietje: liggend drinken lukt alleen zo.
- Druivensuiker en snelle snacks: een bevalling kost veel energie.
- Telefoon met oplader: voor de eerste foto’s en het verlossende belrondje.
- Een boek, je oortjes of een tablet: een bevalling kent ook lange, rustige uren.
- Je eigen kussen: vertrouwd comfort. Gebruik een gekleurde sloop, dan raakt hij niet zoek tussen de witte ziekenhuiskussens.
- Eventueel massageolie: een onderrugmassage van je partner kan tijdens de weeën heerlijk zijn.
Beval je via een keizersnede?
Bij een geplande keizersnede blijf je een paar dagen langer en gelden er een paar extra regels, zoals geen nagellak en geen sieraden. Pak ook een nachthemd in plaats van een broek, zodat er niets over je wond schuurt. Alle extra spullen staan op de pagina over de vluchttas bij een keizersnede.
Vergeet je papieren niet
Je identiteitsbewijs, zorgpas en geboorteplan horen ook in de tas. Die heb je nodig bij de opname. De volledige lijst, inclusief de spullen voor je baby en partner, vind je op de complete vluchttas checklist.
Veelgestelde vragen
Iets luchtigs en zachts waarin je vrij kunt bewegen, zoals een ruim shirt of bevalhemd. Bevallen in bad? Neem dan een bikinitopje mee.
Iets ruims in je zwangerschapsmaat of een maat groter dan normaal: je buik is nog niet weg. Een joggingpak of soepele jurk met platte schoenen is ideaal.
Ruim, hooggesloten ondergoed. Grote onderbroeken of de netbroekjes van het ziekenhuis zitten het prettigst met kraamverband.
Veel vrouwen krijgen het koud aan hun voeten tijdens en na de bevalling. Met warme sokken ontspan je makkelijker.
Het is verstandig om sieraden thuis te laten. Bij een eventuele keizersnede moeten ringen, piercings en nagellak af, en in het ziekenhuis raken kostbaarheden makkelijk kwijt.
Helemaal aan jou. Sommige vrouwen willen er op de eerste foto’s verzorgd uitzien, anderen hebben er geen behoefte aan. Bij een geplande keizersnede ga je zonder make-up de operatiekamer in.